¿Has tratado de abrir y cerrar una vieja puerta?

Esas bisagras que se resisten, chirrían y no ceden.

Hasta que poco a poco, insistiendo, van ampliando su recorrido hasta permitir que la puerta oscile bien.

Tan solo necesitaban ser usadas, volver a hacer aquello para lo que están pensadas.

Tus articulaciones, aunque algo más complejas, quieren lo mismo, hacer aquello para lo que han sido creadas:

Dime que no estás harto de levantarte de la silla y que te duela la espalda.

Piensa en lo que empieza a costarte sentarte en el suelo, incluso acercarte a él, y levantarte.

Dime que no es molesto ese dolor de hombro al meter el brazo bajo la almohada para dormir.

Piensa a cuántas cosas has renunciado por todo ese tipo de molestias

¿a correr?

¿a bajar escaleras sin temor?

¿a tirarte por el suelo a jugar con tus hijos?

¿a levantar a tu nieto?

¿a tu deporte favorito?

Y ¿a cuántas más estás dispuesto renunciar?

Vuelve a vivir en un cuerpo que se mueve con libertad, sin dolor.

Recuerda que solo tienes uno y debes vivir en él el resto de tu vida.

Si quieres dejar de renunciar a estas cosas, apúntate aquí:

Pero es que…

• Yo ya hago ejercicio.

Y me parece genial.

Pero cómo te mueves, qué limitaciones sientes, por qué te siguen doliendo la espalda o otras partes del cuerpo.

• Yo ya hago estiramientos al terminar.

Los estiramientos no mejoran la movilidad, solo dan la sensación de relajar a los músculos más tensos (que lo están porque otros no son capaces de realizar su tarea). La movilidad se encarga de despertar a los que no trabajan.

• Pero es que yo practico______ (el deporte que quieras).

Mejorar tu movilidad articular permite que una técnica más eficiente, menor riesgo de sufrir lesiones y una mejor recuperación.

• Pero es que yo soy un tocho, jamás he sido flexible.

Tu mismo estás dando la mayor razón para empezar a ponerle remedio.

Para una versión menos dolorosa de tu cuerpo apúntate aquí:

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